しんめいどう 通信 11月号🍁

こんにちわ。院長の後藤です。
今年も残すところ2ヶ月になりましたね。

今年の目標ややりたい事は達成できましたか?
2月から流行ってしまったコロナでなかなか思うように出来なかった方も多いと思います。
残りの期間で楽しみながら進めてください!!

私はというと、コロナの影響で半年間ジョギングをしなかったことと食生活の乱れで体重が増加しすぎたので、9月からゆるっとダイエットとボディメイクを開始しました!
新年を迎えるまでに、5㎏減量と5分/1kmペースで10km走るのを目標にしています。
応援してくださいw

そろそろ紅葉が始まり山が色鮮やかになってきますね。
11月初旬から2月まで福岡県独自のGoToキャンペーンも始まるみたいなので、普段なら行かない県内での小旅行なんかもいいかもしれませんね。

残り2ヶ月楽しみながら過ごしていきましょう(^_^)/

あ!!
これから寒くなってくると、筋肉がこわばることで攣ったり・冷え性の悪化、自律神経が乱れやすくなり眠りにくくなったり・体温調整をしにくくなるので、早め早めの対策を心がけてください。
鍼だけでなく、お灸もとても効果的です!
お灸教室も行っていますので、お気軽にお問い合わせください。